Bem-vindo(a) à sua Jornada de Estímulo Cognitivo! 🧠✨
Esta coleção você contará com 20 questões que foram preparadas com carinho para ajudar você a manter a mente ativa, a fala clara, o raciocínio afiado e, ao mesmo tempo, se divertir sozinho(a) ou em boa companhia.
Aqui você encontrará exercícios que vão treinar memória, dicção, raciocínio lógico e até atividades para fazer em dupla, estimulando também a interação social. São desafios leves, prazerosos e cheios de significado, que resgatam lembranças, incentivam a criatividade e fortalecem as conexões do cérebro.
Separe alguns minutos do seu dia, escolha um local tranquilo, pegue papel e caneta e mergulhe nesses exercícios. Quanto mais praticar, mais benefícios sentirá na sua atenção, memória e bem-estar.
Afinal, cuidar da mente é cuidar da vida!
Memória
- Lembre o nome de 3 professores que marcaram sua vida e as matérias que eles aplicavam.
- Liste 5 objetos que existiam na infância e que hoje com o avanço da tecnologia não existem mais.
- Cite 5 cheiros que trazem boas lembranças da sua juventude.
- Escreva os nomes dos últimos 3 lugares que visitou recentemente e como foi essa experiência.
- Liste 5 músicas do mesmo(a) cantor(a) ou banda que mais gosta.
Dicção
6. Leia em voz alta e pausadamente o seguinte trava-línguas: “O rato roeu a roupa do rei de Roma e a rainha com raiva roeu de volta”. Agora repita 3x rapidamente!
7. Conte uma história curta que vivenciou para alguém, sem olhar anotações.
8. Leia a seguinte notícia do jornal abaixo, enfatizando a entonação.
📰 Notícia para Treino de Leitura
“A cidade ganhou hoje um novo espaço de lazer. A praça central foi totalmente revitalizada, com áreas de caminhada, brinquedos para crianças e jardins floridos. A inauguração contou com apresentações musicais e a presença de moradores, que elogiaram a iniciativa. Segundo a prefeitura, o objetivo é oferecer um local seguro e agradável para toda a comunidade.”
📌 Dica para entonação:
- Leia as palavras-chave com ênfase (“novo espaço de lazer”, “revitalizada”, “apresentações musicais”).
- Diminua o ritmo nas pausas e vírgulas.
- Dê mais emoção ao falar sobre as partes positivas (“jardins floridos”, “local seguro e agradável”).
9. Cante um trecho de uma música que gosta, articulando bem as palavras.
10. Repita 5 vezes seguidas rapidamente o seguinte trava línguas: “Três pratos de trigo para três tigres tristes.”
Raciocínio Lógico
11. Conte de 20 até 0, pulando de 2 em 2 casas. Exemplo: 20, 18…
12. Resolva a seguinte equação: 15 + 8 – 6 = ?
13. Coloque em ordem crescente: 18, 3, 27, 12, 9.
14. Organize os dias da semana em ordem alfabética.
15. Descubra os intrusos nas frutas: (banana, maçã, romã, jiló, amêndoa, limão, cadeira, abacaxi, uva, pêra, abacate, manga).
Trabalho em Dupla
16. Com sua enfermeira, familiar ou amigo peça para falar 3 palavras, já você criará uma frase com cada palavra dita.
17. Joguem “Eu fui à feira e comprei…” acrescentando um item a cada vez.
18. Criem um diálogo, cada um interpretando um personagem que mais gosta.
19. Montem juntos uma lista de 10 filmes que já assistiram.
20. Criem juntos uma poesia com rimas.