A nutrição tem um papel fundamental no cuidado de pessoas em tratamento oncológico, especialmente em casos de câncer de mama. Durante esse período, o corpo passa por mudanças significativas que podem afetar a imunidade, o peso, a disposição física e até mesmo o bem-estar emocional. Uma alimentação adequada auxilia na manutenção da força, melhora a resposta ao tratamento, reduz os efeitos colaterais e contribui para uma recuperação mais equilibrada.
Além de fornecer energia e nutrientes essenciais, uma boa nutrição ajuda a preservar a massa muscular, controlar inflamações e fortalecer o organismo contra infecções. Cada refeição passa a ser uma aliada, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar durante todas as fases do tratamento.
Cuidar da alimentação é, portanto, um gesto de autocuidado e de esperança, que pode fazer diferença não apenas nos resultados clínicos, mas também no dia a dia da paciente.
🌿 Dicas de alimentação durante o tratamento oncológico
✅ Alimentos recomendados:
- Frutas e verduras variadas: ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
- Cereais integrais (arroz integral, aveia, quinoa): ajudam na energia e no bom funcionamento do intestino.
- Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): ótimas fontes de proteína vegetal.
- Proteínas magras (peixe, frango, ovos): importantes para manutenção da massa muscular.
- Oleaginosas e sementes (nozes, castanhas, chia, linhaça): auxiliam no controle de inflamação e fornecem gorduras boas.
- Água e líquidos claros: manter-se hidratada é fundamental, principalmente para reduzir os efeitos colaterais dos tratamentos.
⚠️ Alimentos a evitar ou reduzir:
- Ultraprocessados (salgadinhos, refrigerantes, embutidos): ricos em sódio, conservantes e gorduras ruins.
- Carnes processadas (linguiça, salsicha, bacon): associadas ao aumento de inflamações.
- Excesso de açúcar (doces, bolos, refrigerantes): pode prejudicar o metabolismo e a imunidade.
- Álcool: deve ser evitado, pois pode interferir no tratamento e aumentar inflamações.
🌸 Dicas práticas do dia a dia:
- Fazer refeições pequenas e frequentes, especialmente em dias de menor apetite.
- Apostar em alimentos leves e de fácil digestão quando houver náuseas ou desconforto.
- Preparar os pratos de forma colorida, o que estimula o apetite e garante variedade de nutrientes.
- Consultar sempre um nutricionista oncológico para orientações personalizadas.
🎥 Convite Especial
Cuidar da alimentação durante o tratamento oncológico é essencial para fortalecer o corpo, amenizar efeitos colaterais e melhorar a qualidade de vida. Pensando nisso, preparamos uma série de vídeos exclusivos produzidos pelas nutricionistas da Lacon, Ângela e Daniela. Com linguagem simples e prática, elas explicam em detalhes como a nutrição pode ser uma grande aliada no tratamento, trazendo dicas valiosas e orientações que fazem a diferença no dia a dia.
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