O riso é uma das expressões mais naturais do ser humano e, além de trazer alegria, também pode ser um verdadeiro remédio para o corpo e para a mente. A Risoterapia, ou terapia do riso, é uma prática que utiliza o ato de rir como ferramenta para promover saúde, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Benefícios da Risoterapia para os idosos:
- Reduz o estresse e a ansiedade: o riso libera endorfina e serotonina, hormônios ligados à sensação de bem-estar;
- Fortalece o sistema imunológico: rir com frequência ajuda a aumentar a resistência do organismo contra doenças;
- Melhora a respiração e a circulação: o riso amplia a entrada de oxigênio no corpo e estimula a circulação sanguínea;
- Aumenta a interação social: rir em grupo fortalece os laços sociais e reduz a sensação de solidão;
- Traz leveza para a vida: ajuda a enfrentar os desafios da terceira idade com mais otimismo e positividade.
Como praticar a Risoterapia:
- Participe de sessões em grupo de risoterapia (online ou presencial);
- Assista a filmes, séries e vídeos de comédia;
- Pratique exercícios de riso voluntário (mesmo sem motivo, o corpo reconhece o riso como verdadeiro);
- Compartilhe momentos divertidos com amigos e familiares.
No Matinê, acreditamos que a alegria é parte essencial do envelhecer bem. Por isso, oferecemos conteúdos e atividades que estimulam o riso e fortalecem a saúde emocional. Participe das nossas dinâmicas de risoterapia e permita-se rir mais — afinal, cada gargalhada é um passo a mais para uma vida mais leve, saudável e feliz.
Terapia do Riso (Risoterapia) – O que o profissional tem a dizer?
Selecionamos alguns vídeos super engraçados que vão arrancar boas risadas! Você vai encontrar situações divertidas do dia a dia, momentos inesperados e pequenas trapalhadas que provam que sempre há motivos para sorrir. Prepare-se para se divertir, compartilhar e sentir aquela alegria contagiante que só o humor proporciona!