Aqui você encontra vídeos de atividades físicas preparados para estimular movimento, disposição e saúde. O ideal é que esses exercícios sejam praticados semanalmente, para que os benefícios sejam sentidos no corpo e na mente.

Escolha a aula abaixo e aproveite o seu treino!

Aula 1 – Articulação dos Membros Inferiores

 

Aula 2 – Fortalecimento dos Membros Inferiores

 

Aula 3 – Articulação dos Membros Superiores

 

Aula 4 – Mobilidade da Região Dorsal

 

Aula 5 – Mobilidade da Cervical

 

Aula 6 – Mobilidade para Ombros

 

Aula 7 – Mobilidade Articular